Az alvás Egészségünk sarokköve
Az alvás Egészségünk sarokköve Az alvás az emberi élet egyik alapvető, mégis gyakran alábecsült eleme. Nem csupán azért fontos, mert pihenést nyújt a testnek és az agynak, hanem mert számos biológiai folyamatot és mentális funkciót is befolyásol. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz és a teljesítőképesség fenntartásához. Miért fontos az alvás? […]