Kullancseltávolítás tévhitek nélkül – Amit minden kirándulónak tudnia kell
Kullancseltávolítás tévhitek nélkül – Amit minden kirándulónak tudnia kell A tavasztól őszig tartó időszak a természetjárás, kirándulás és túrázás szezonja.Ilyenkor nemcsak a természet szépségeivel találkozhatunk, hanem sajnos a kullancsokkal is. Sokan még mindig nincsenek tisztában azzal, hogyan kell helyesen eltávolítani egy kullancsot, és ez súlyos következményekkel járhat. Cikkünkben eloszlatjuk a leggyakoribb tévhiteket, és gyakorlati […]
Fesztiválszezon – Csak az élmények maradjanak emlékezetesek!
Fesztiválszezon – Csak az élmények maradjanak emlékezetesek! A nyári fesztiválok a szabadság, a zene és az új élmények időszaka. Ilyenkor lazábbak a határok – sokan új emberekkel ismerkednek, együtt alszanak, buliznak, vagy akár alkalmi kapcsolatba is bonyolódnak. Mindez rendben is van, ha közben az egészségünkről sem feledkezünk meg. A forróság, a zsúfolt környezet és […]
Tápanyagok a vesék szolgálatában
Tápanyagok a vesék szolgálatában! Olvasási idő: kb. 3 perc Márciusban világszerte a Vese Világnapját ünnepeljük, amelynek célja a vesék egészségének megőrzése, a vesebetegségek megelőzése és a korai felismerés fontosságának hangsúlyozása. A vesék létfontosságú szervek, amelyek szerepet játszanak a méreganyagok eltávolításában, a vérnyomás szabályozásában, az elektrolit-egyensúly fenntartásában és a vörösvérsejtek termelésében. Éppen ezért kiemelten fontos, […]
Tavaszi pollenallergiák kezelése és megelőzése
Tavaszi pollenallergiák kezelése és megelőzése Olvasási idő: kb. 3 perc A tavasz beköszöntével sokan szenvednek pollenallergiától, melynek tünetei: tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás, szemviszketés, könnyezés, torokviszketés, köhögés, nehézlégzés, fáradékonyság és koncentrációs nehézség. Ezek a panaszok jelentősen ronthatják az életminőséget. Cikkünkben összefoglaljuk a megelőzés módjait, a kezelési lehetőségeket, valamint kitérünk a keresztallergiákra is. Mit tehetünk a tünetek enyhítése […]
Itt a böjt időszaka!
Itt a böjt időszaka! Olvasási idő: kb. 3 perc A böjtölés hagyománya számos kultúrában és vallásban jelen van, különböző formákban és célokkal. Mi a böjtölés célja? Nem is olyan régen a böjtölés célja a szellemi megtisztulás és a hit elmélyítése volt, mely időszakban a hívők önként lemondtak bizonyos dolgokról, erősítve ezzel akaraterejüket és vallásos elkötelezettségüket. […]
Orrdugulás télen
Orrdugulás télen – Miért alakul ki, és mit tehetünk ellene? Olvasási idő: kb. 1 perc Miért jelentkezik orrdugulás a hideg hónapokban? Nem csak megfázás miatt! A téli orrdugulás hátterében több tényező is állhat. Kint a hideg, száraz levegő irritálhatja az orrnyálkahártyát, amely védekezésként megduzzad és fokozott nyáktermelésbe kezd. Ez azért történik, mert az orr igyekszik […]
A cukrok rejtett arcai
A cukrok rejtett arcai Olvasási idő: kb. 2 perc Az egészséges életmód és táplálkozás érdekében sokan igyekeznek kerülni a cukor használatát, különösen cukorbetegség, inzulinrezisztencia, vagy egyszerűen csak a kiegyensúlyozott étrend fenntartása miatt. A tudatos étkezés alapvető része, hogy tisztában legyünk az elfogyasztott ételek összetevőivel, és lehetőség szerint elkerüljük a hozzáadott cukrot tartalmazó termékeket. Számos élelmiszer, […]
A medencefenék egészsége minden életkorban fontos!
A medencefenék egészsége minden életkorban fontos! Olvasási idő: kb. 2 perc A medencefenék izmai szinte láthatatlanul, észrevétlenül dolgoznak, ezért gyakran nem fordítunk rájuk kellő figyelmet, pedig ennek egészsége kiemelt szerepet játszik mindennapi életünkben. A medencefenék izmai testünk egyik legfontosabb izomcsoportját alkotják, mivel támogatják a kismedencei szervek – például a húgyhólyag, végbél, méh, hüvely vagy prosztata […]
Karácsonyi lakomák. Hogyan kerüljük el a túlevést?
Karácsonyi lakomák. Hogyan kerüljük el a túlevést? Olvasási idő: Kb. 3 perc Az ünnepi időszak sokaknak egyet jelent a bőséges étkezéssel, gyakran a túlevéssel. Azonban néhány egyszerű szabály betartásával a karácsonyi menüt is alakíthatjuk egészségessé, és a rokonlátogatásoknak sem kell az egészségtelen és mértéktelen evésről szólniuk. Íme néhány javaslat: Tervezés és tudatosság:Már a menü összeállításakor […]
Influenza
INFLUENZA Mit érdemes tudni, hogyan védekezhetünk ellene és mit tegyünk, ha megkaptuk? Olvasási idő: Kb. 5 perc Az influenza az influenza vírus által okozott, rendkívül fertőző légúti megbetegedés, mely világszerte milliókat érint. Általában csak kellemetlen tüneteket, de ritkán súlyos szövődményeket okozhat. A leggyakoribb tünetek a következők: láz és hidegrázás, torokfájás, izom- és ízületi fájdalom, […]