Orrdugulás télen – Miért alakul ki, és mit tehetünk ellene?
Olvasási idő: kb. 1 perc
Miért jelentkezik orrdugulás a hideg hónapokban? Nem csak megfázás miatt!
A téli orrdugulás hátterében több tényező is állhat.
Kint a hideg, száraz levegő irritálhatja az orrnyálkahártyát, amely védekezésként megduzzad és fokozott nyáktermelésbe kezd. Ez azért történik, mert az orr igyekszik felmelegíteni és párásítani a belélegzett levegőt.
Bent a fűtött lakás száraz levegője kiszárítja az orrnyálkahártyát, melyre szervezetünk válaszként túltermeli a nyákot, mely szintén orrduguláshoz vezet.
Ezen kívül a fűtött, ritkán szellőztetett helyiségekben a por, a poratkák, penészgombák vagy a háziállatok szőre is okozhat ilyen tünetet, különösen az arra érzékenyeknél.
Az orrdugulás kellemetlen hatásai
- Alvászavar: az eldugult orr nehezíti a légzést, ami rontja az alvás minőségét.
- Fejfájás és fáradtság: az elégtelen oxigénellátás miatt gyakran tapasztalható ezek kombinációja.
- Fertőzések kockázata: a száraz nyálkahártya kevésbé hatékonyan védi meg a szervezetet a baktériumoktól és vírusoktól.
Hogyan előzhetjük meg az orrdugulást?
Párásítsunk! A lakás levegőjét hideg párásítókkal szabályozhatjuk, ami segíti az orr nyálkahártyájának normális működését, de hatásos lehet a sóoldatos orrspray, vagy a direkt orrszárazságra kifejlesztett kenőcsök használata is.
Szellőztessünk rendszeresen! Naponta többször frissítsük fel a lakás levegőjét.
Takarítsunk alaposan! Ezzel csökkenthetjük az allergének (por, állatszőr stb.) jelenlétét.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha az orrdugulás tartós, vagy láz, erős fejfájás, arcfájdalom, esetleg légzési nehézség kíséri, keresse fel fül-orr -gégész szakorvosainkat!
A cikk az Egészségház orvosainak közreműködésével készült!