KAJAKÓMA: Mi ez és hogyan kerüljük el?
KAJAKÓMA: Mi ez és hogyan kerüljük el? A kajakóma kifejezés sokak számára ismerős lehet, hiszen kivel ne fordult volna még elő, hogy egy finom étel elfogyasztása után nem vágyna másra, mint egy kiadós alvásra. De mi is pontosan ez a jelenség, miért alakul ki, és milyen hatással van az egészségünkre? Mi az a Kajakóma? […]
Úti patika
Úti patika, elengedhetetlen kellékek a biztonságos és gondatlan utazázshoz Amikor nyaralást, utazást tervezünk, gyakran a programokra, látnivalókra és pihenésre koncentrálunk. Azonban ahhoz, hogy a vakáció valóban zavartalan és élvezetes legyen, elengedhetetlen, hogy felkészüljünk az esetleges egészséggel kapcsolatos problémákra is. Legyen szó belföldi vagy külföldi útról, az úti patika egy olyan alapvető kellék, amely segíthet megelőzni, […]
Inzulinrezisztencia, a cukorbetegség előszobája
Inzulinrezisztencia, a cukorbetegség előszobája Az inzulinrezisztencia egy olyan állapot, amikor a szervezet nem reagál megfelelően az inzulin nevű hormonra, ami az ételekből származó cukor (glükóz) feldolgozásáért felelős. Ez a jelenség hosszútávon súlyosabb anyagcsere-problémákhoz, például 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezethet. Megfelelő életmóddal és táplálkozási szokásokkal sokat tehetünk az inzulinérzékenység javításáért és a betegség kialakulásának megelőzéséért. Az […]
Felfázás, a nők rémálma
Felfázás, a nők rémálma A hétköznapokban csak felfázás néven emlegetett húgyúti rendellenesség, a hólyaghurut sokakat érint. Különösen gyakori a nők körében, akiknél sok esetben ki-kiújul a betegség, de a férfiaknál és gyermekeknél is előfordulhat. Összeszedtük, hogy mit érdemes tudni, hogyan védhető a húgyutak egészsége és mit tehetünk a visszatérő panaszok ellen. Hogyan alakul ki? A […]
Lássunk tisztán!
Lássunk tisztán! Az emberi test egyik legfontosabb érszékszerve a szem, hiszen a minket körülvevő információk nagy részét látás útján tapasztaljuk meg. Azonban gyakran alábecsüljük a szem egészségének fontosságát és nem fordítunk elég figyelmet a megfelelő védelemre, törődésre. A modern életmód kihívásai; mint a hosszú számítógép, telefon előtt töltött órák, a mesterséges fény, a szennyezett környezet, […]
Tudjuk mit kellene, mégsem csináljuk!
Tudjuk mit kellene, mégsem csináljuk! 1948. április 7-én kezdte meg működését az Egészségügyi Világszervezet (WHO). Erre az eseményre emlékezünk ma, az egészség világnapján, felhívva a figyelmet egészségünk fontosságára! A WHO szerint az egészség nem a betegség hiánya, hanem a teljes testi, lelki jólét állapota. Az egészséges életmód kialakítása és fenntartása elengedhetetlen egészségünk megőrzéséhez és […]
Tavaszi fáradtság: Az évszakváltás kihívásai
Tavaszi fáradtság: Az évszakváltás kihívásai Tavaszi fáradtság Ahogy beköszönt a tavasz, sokunk életében megjelenik egy ismerős, ám nem kívánt vendég: a tavaszi fáradtság. Ez az érzés, mely gyengeséget, kimerültséget és motiváció hiányt hoz magával, megkeserítheti mindennapjainkat. De mi is okozza ezt a jelenséget, és hogyan vehetjük fel vele a harcot? Mi okozza a tavaszi fáradtságot? […]
Milyen betegségre jó a nyirokmasszázs?
Milyen betegségre jó a nyirokmasszázs? A nyiroködéma (lymphoedema) olyan állapot, mely akkor alakul ki, amikor a nyirokrendszer nem működik megfelelően, és a nyirokfolyadék felhalmozódik a szövetekben. Ez az állapot a nyirokcsomók sérülése, eltávolítása, a nyirokerek elzáródása miatt alakulhat ki, de veleszületett eltérés is lehet. A nyiroködéma leggyakrabban az alsó végtagokon jelentkezik, de előfordulhat más testrészekben […]
Az alvás Egészségünk sarokköve
Az alvás Egészségünk sarokköve Az alvás az emberi élet egyik alapvető, mégis gyakran alábecsült eleme. Nem csupán azért fontos, mert pihenést nyújt a testnek és az agynak, hanem mert számos biológiai folyamatot és mentális funkciót is befolyásol. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz és a teljesítőképesség fenntartásához. Miért fontos az alvás? […]
Diabetológia – amit tudni érdemes róla
Diabetológia – amit tudni érdemes róla Cukorbetegség. A világ leggyakoribb anyagcsere betegsége. Alattomos betegség, amely éveken át rombolja a szervezetet anélkül, hogy komolyabb fizikális tüneteket okozna; nem okoz fájdalmat, nem érezzük, hogy bármi bajunk lenne. Ha nem foglalkoznak időben a betegséggel, a fokozatosan megjelenő és egyre súlyosabbá váló szövődmények jelentősen csökkentik az életminőséget és az […]